医生提醒男人想990991藏室阁开奖玄机度过下半生请做到6件事

放大字体??缩小字体 发布日期:2019-09-26 作者:中国家庭医生

原标题:医师提示:男人想990991藏室阁开奖玄机度过下半生,请做到6件事!

许多男性的都会等待自己在性生活时能够坚持杰出的性能力。但年纪却给了男人们当头一棒,年纪增长了,身体衰老了,自然而然就会呈现些让人不尽善尽美的情况。

终究,男人要怎样才能坚持住性能力,进步两边的性990991藏室阁开奖玄机呢?这些招或许能够帮到你——

1、瘦腰围

许多男性一到中年,疏于训练,就会变得大腹便便。研讨发现,男性腰间脂肪添加,会导致其体内会具有更多的雌性激素,较高的雌激素浓度会按捺垂体促性腺激素的排泄,导致睾丸酮排泄的削减,形成男性性功能就会呈现不同程度的削弱。比方性欲减退、勃起不坚、性生活过程中射精无力以及性高潮的感触体会差。腰围每削减1厘米,雄激素水平就会得到进步。

2、多做深蹲运动

深蹲不只能让腿部和臀部肌肉严密健壮,还能让血液顺利地流向生殖器官周围,从而增强男性勃起度。此外,深蹲还有利于增强男性操控性高潮的肌肉力气,其间包含盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性添加性爱力度。

3、多吃含精氨酸的食物

研讨标明,男人常吃含有精氨酸的食物,有利于增进性欲,比方核桃、杏仁等。精氨酸能够促进男性体内一氧化氮的开释,让男性的血管变得放松血管和血流添加,致使勃起更耐久。

4、常常调查尿液

许多男人都会疏忽这个细节,主张男性在排尿时要时刻留心有没有火热酸痛或其他不适的感觉、尿液中有没有带有血丝,假如这些反常情况继续3天以上,一定要警觉,及时到泌尿外科就诊,查看是否性器官发作病变。

5、守时自查睾丸

990991藏室阁开奖玄机主张男性每半年就细心自查一下自己的睾丸情况。最有用的办法是使用洗澡时刻来自查。由于温水会让男性的阴囊和睾丸变得不再蜷缩紧绷,有利于自查。要怎样操作呢?能够用双手轻轻地按揉每个睾丸,假如发现上面有肿块,比方米粒巨细,而且没有疼痛感,这是不正常的,要及时去医院就诊。假如还发现睾丸浮肿,或许形状有改变,或许腹股沟有痛感,也要及时求医。

6、守时体检

要想身体好,体检少不了,所以主张男人一年做一次体检。体检的项目要包含血压、胆固醇和睾丸激素含量水平三项。体检后假如发现这三项查看的数值都不在正常范围内,千万不要忽视,一定要引起高度重视起来,及时进行有用的医学医治和运动训练,不然严峻会影响性生活。

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